Ką'yra svarbiausias veiksnys, užtikrinantis, kad jūsų perėjimas nuo rūkymo prie garų bus sėkmingas?Manome, kad svarbiausias veiksnys, be abejo, gali būti tinkamo nikotino stiprumo pasirinkimas pagal jūsų poreikius.Juk tikriausiai galite toleruoti ane-skysčio skoniokad tu nedarai'nemyli, kol tu'vis dar eksperimentuoja ir ieško skonio profilio'puikiai tinka tau.Jei tu'naudoji neteisingainikotinovis dėlto jėgos yra'nėra lengvas būdas tai išspręsti.Jei jūsų nikotino koncentracija per maža, jūs laimėjote'nesugebėti kontroliuoti savo cigarečių potraukio–o jei tai'yra per aukštas, gali išvis nepavykti išsiurbti.

Taigi, kaip pasirinkti tinkamą nikotino stiprumą?Galite pradėti nuo kai kurių bendrų gairių.Mažesni garinimo įrenginiai dažniausiai veikia geriausiaididesnio stiprumo e-skysčiaiPavyzdžiui, didesni įrenginiai geriausiai veikia su mažesnio stiprumo.Tačiau iš tikrųjų reikia žinoti, kiek turite nikotino'Šiuo metu naudoju kaip rūkalius.Turite žinoti, kiek nikotino yra vienoje cigaretėje.

Kaip ir tu'Jei ruošiatės išmokti, į klausimą, kiek nikotino yra cigaretėje, nėra paprasto atsakymo–bet mes'vis tiek bandysiu atsakyti.Jei tu'bando išsiaiškintikiek nikotino kasdien reikia pakeisti garinantis, manome, kad tu'ši informacija bus naudinga.

Kaip nustatomas nikotino kiekis cigaretėse?

Nikotino kiekio cigaretėje matavimas nėra'iš tikrųjų tai nėra sunku.Tyrėjai ir tabako įmonės tai daro įdėdami cigaretes į mašinas, kurios“dūmai“cigaretes ir analizuoti dūmus, kad nustatytų jų sudedamąsias dalis.Automatinių rūkymo mašinų dėka, tai'Labai lengva gauti konkretų nikotino kiekį cigaretėje.Vidutiniškai acigarečiųyra apie 10 mg nikotino.Iš to tu'Iš organizmo į kraują pasisavins apie 1–2 mg nikotinorūkyti cigaretę.

Tačiau tas antrasis skaičių diapazonas–1-2 mg nikotino–būtent tai sukelia problemų, kai bandote nustatyti, kiek nikotino yra vienoje cigaretėje.Juk vienas skaičius yra dvigubai didesnis už kitą.Tai'didelis skirtumas!

Taigi, kodėl taip sunku išsiaiškinti, kiek tiksliai turite nikotino'Ar susigersi rūkydamas cigaretę?

Automatinės rūkymo mašinos Don't Rūkykite kaip tikri rūkaliai

Viena iš priežasčių, kodėl'Sunku tiksliai nustatyti, kiek turite nikotino'įsisavins išrūkyti cigaretęnes žmonės rūko skirtingai.Pavyzdžiui, daugelis cigarečių prekių ženklų turi perforuotus filtrus.Perforacijos sukurtos taip, kad dalis dūmų galėtų išeiti iš cigaretės prieš ją įkvėpiant.Todėl perforuotos cigaretės dervos ir nikotino kiekis bus mažesnis's įdėtas į automatinį rūkymo aparatą–todėl cigaretė gali būti kvalifikuojama kaip a“šviesos“or “mažo derlingumo“cigarečių.

Tačiau problema ta, kad rūkaliai to nedaro'nerūkykite cigarečių taip pat, kaip rūkymo aparatas.Faktiškai,cigarečių gamintojaiperforacijas padėkite tiksliai ten, kur esate'greičiausiai laikys cigaretę rūkant.Jei tu'vėl uždengiant perforacijas pirštais, tu'galiausiai įkvėpsite daugiau nikotino, nei rūkymo aparatas būtų išmatavęs su konkrečia cigarete.

Kitas dalykas, kurį reikia atsiminti, yra tai, kad rūkymas lengvas arba mažai produktyvus cigarečių'nebūtinai reiškia, kad tu'vartoja mažiau nikotino nei žmoguskuris rūko pilno skonio cigaretes.Galbūt rūkote cigaretes iki pat filtrų.Kita vertus, tas, kuris rūko sodraus skonio cigaretes, gali jas užgesinti anksčiau.Be to, rūkantieji lengvąsias cigaretes beveik visada surūko daugiau cigarečių, kad patenkintų savo nikotino poreikį.

Cheminis manipuliavimas keičia cigaretes'Nikotino pristatymo profiliai

Kitas dalykas, į kurį reikia atsižvelgti, yra tai, kad cigaretėje išmatuotas nikotino kiekis niekada nėra tiksliai toks pat kaip nikotino kiekis, kurį'įsigers į jūsų kraują, kai surūkysite cigaretę.Tai's dėl biologinio prieinamumo.Jūsų plaučiai sugers dalį nikotino iš dūmų, kuriuos įkvepiate, bet likusią dalįnikotinotiesiog pabėgs į orą.

Tabako gamintojai tyrė nikotino biologinį prieinamumą septintajame dešimtmetyje.Natūralioje formoje nikotino molekulė yra druska.Tačiau padidinus nikotino pH, pašalinamas papildomas protonas, jungiantis nikotiną su druska, todėl ji tampa labiau laki.Padidėjęs nepastovumas leidžia nikotinui lengviau išeiti ir keliauti oru, kai tabakas dega, todėl jūsų kūnas gali pasisavinti daugiau nikotino per vieną išpūtimą.Padidinus nikotino pH, jis pakeičiamas iš druskos į laisvą bazę.

1960 m.tabakasįmonės sužinojo, kad nikotino laisvoji bazė yra stipresnė už nikotino druską tam tikra doze.Jie sukūrė laisvos bazės nikotiną, apdorojant tabako lapus amoniaku.Cigaretės, kurių sudėtyje yra nikotino, teikė didesnį pasitenkinimą nei konkuruojantys prekių ženklai, o daugelis tabako įmonių iki šiol keičia savo gaminių pH.Nes ten'neįmanoma nustatyti, kiek cigaretėje esančio nikotino sudaro laisvos bazės nikotinas,'Negalite tiksliai žinoti, kiek turite nikotino'susigers nuo rūkymo.

Jūsų kūnas jums pasakys, jei jūs're Gauti pakankamai nikotino

Šiame straipsnyje mes tikimės'šiek tiek paaiškinau, kiek nikotino yra cigaretėje ir kaip cigaretėse esantis nikotinas lyginamas su nikotino stiprumue-skystis.Nors ten'Negalite tiksliai žinoti, kiek turite nikotino'įsigers į jūsų kraują išrūkyti cigaretę, gera žinia ta, kad jūs tikrai to nedarote'neturi žinoti atsakymo į šį klausimą.Vietoj to galite tiesiog klausytis savo kūno.

Ar manote, kad nikotinas jus stiprina'pakartotinio naudojimo per mažai?Jei jaučiate nuolatinį cigarečių potraukį, nors jūs'Reguliariai garinkitės, gali būti gera idėja padidinti nikotino kiekį.Kita vertus, jei gerklėje jaučiate atšiaurų ir nemalonų pojūtį, galbūt norėsite sumažinti nikotino kiekį.Jei tu'vėl mėgaujasi savo garinimo patirtimi ir aren't troškimascigarečių, ten'nereikia jaudintis.Jūsų kūnas jums pasakys, kada jūs'man buvo pakankamai nikotino.